Exista metode mai simple care te vor ajuta sa obtii silueta dorita. Afla cum sa slabesti fara sport! Scurt ghid "Cum sa slabesti fara sport" Credeai ca este vorba doar despre un mit, insa vei afla in continuare cum este sa slabesti fara sa faci sport. Metoda 1: Respira Stiai ca modul in care respiri te poate ajuta sa scapi de kilogramele nedorite? De exemplu in locul unui fruct la o gustare poti sa mananci un iaurt dietetic, iar peste cafeaua de dimineata substituie frisca cu putin lapte degresat. Daca pentru o salata vei alege un dressing fara grasimi si vei schimba dressingul de smantana cu otet balsamic atunci vei slabi usor si fara prea mult efort. 7 metode de ingrasare. 1. Metoda de ingrasare printr-un mic dejun copios! 2. Metoda de ingrasare prin trei mese pe zi 3. Meniu de ingrasare: mancare sanatoasa 4. Ingrasare prin multe lichide 5. Evitarea fast-food-ului 6. Metoda de ingrasare prin sport 7. E ușor de jucat cu 5kg plus/minus, e foarte greu de administrat o greutate în plus de 20 de kg. De exemplu, în decembrie (Crăciun, Revelion) am mâncat ca un dement, și am pus înapoi 3kg. Dar mâine e luni, și nu mai sunt sărbători. 3kg sunt mult mai ușor de dat jos decât 20 de kg. (Metode de slabit) Consumati legume si fructe! Consumul ridicat de legume si fructe este deseori umbrit de consumul de mancaruri cu continut caloric foarte ridicat. Incercati ca primul fel de mancare sa fie o salata sau o portie de supa. Aprovizionat-va cu fructe si legume si consumati la fiecare masa. Uitaţi de diete stricte şi reguli alimentare alambicate. Încetaţi a mai socoti caloriile şi carbohidraţii la orice masă, pentru că nu aceasta este calea către o siluetă trasă prin inel. Oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că nici o cură de slăbire nu este la fel de eficientă precum simpla eliminare a grăsimilor din alimentaţia zilnică! bCa95.

metode de slabit fara sport