Iată ce se întâmplă în corpul tău când mănânci proteine Ei bine, cu excepția faptului că mușchii cresc mai repede după antrenament. Atitudinea față de astfel de macronutrienți precum carbohidrații și grăsimile se schimbă din când în când: acestea sunt uneori certate, alteori lăudate, în timp ce proteinele au întotdeauna răspuns pozitiv. Acest lucru inseamna ca atunci cand cantitatea de aminoacizi din sange este prea mare (ca rezultat al excesului de proteine din dieta sau a descompunerii proteinelor proprii) ei trebuie eliminati. Eliminarea aminoacizilor in exces se face prin transformarea lor in alte substante: amoniac (rezultat din gruparea amino) si o baza de carbohidrat (folosit apoi ca sursa de energie). Picioarele umflate sunt cauzate de retenția de apă, iar cauza stă în consumul redus de proteine. 5. Probleme cu părul, pielea și unghiile Căderea părului, descuamarea pielii și ruperea unghiilor sunt printre primele semne care îți arată că alimentația ta nu are un aport suficient de proteine pentru buna funcționare a organismului. Ce riscăm când mâncăm prea multe proteine. O dietă foarte bogată în proteine poate avea efecte nocive asupra sănătății, în special dacă ai probleme cu rinichii sau te confrunți cu probleme cardiovasculare. Persoanele care mănâncă prea multe proteine sunt mai predispuse să facă pietre la rinichi. Potrivit nutriționiștilor, doza zilnică de proteine este, în cazul adulților, de 46 de grame pe zi pentru femei și de 56 de grame pentru bărbați. Aceste cantități pot suferi însă modificări în funcție de greutate și de asemenea de efortul fizic depus de o anumită persoană. Ce se întâmplă dacă consumi prea multe proteine Pe masura ce hormonii tiroidieni se imputineaza, organismul are nevoie de un supliment de iod, esential in producerea acestor hormoni. Riscuri produse de antidepresive: hipotiroidism, imunitate scazuta, luarea in greutate, depresie (e adevarat, antidepresivele pot, in unele cazuri, sa adanceasca starea depresiva, fiind atunci necesar un tratament mai puternic si care produce efecte secundare mai grave). XLkEre2.

ce se intampla daca iei proteine